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2019/07/16

リズムトレーニング

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先日、リズムトレーニングの講習会に参加してきました。

幼時からプロのアスリートがウォームアップで使用するように

幅広い層に実践されています!!

効果としては筋肉の収縮・弛緩のタイミングを学習させて

パフォーマンスupに繋げる事ができます。

 

リズム感がない自分でも楽しくできたので

たくさん練習してチームやトレーナー活動に活かしたいと思います!(^^)!

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