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2019/05/28

スネの内側に痛みがある

シンスプリント.jpg

それはもしかしたらシンスプリントかもしれません。

たくさん走るスポーツ選手に起こります。
バスケットサッカー陸上などが多いです!

ケアとしてはふくらはぎの内側をマッサージしたり、座りながら手で足をつかんで足首をグルグル動かします。

走ると痛みが再発するので

しっかり治さないとケガが長引きます。

運動しながら治す人はテーピングも有効になります

基本的には安静が一番です。