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2020/05/11

パルクールでケガ予防

パルクールでケガ予防

パルクールを聞いたことがありますか??

海外では競技スポーツとして行っています。

また単管パイプなどで障害物を作り鬼ごっこなども!

 

実はこの動きの良い点は

自分の思った所に足を着く

自分の思った所に体を移動させる

など

体をコントロールする訓練にもなります。

その為、ケガの予防やパフォーマンスupにも繋がります。

 

スポーツをさせるとセンスがある!!など言われる人がいますが

自分の思った所に足や体が動かせるからだと僕は思います。

 

院ではパルクールバーを使用してバランス感覚を鍛えます。

目的はケガの予防や再発防止です!!

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自宅ではガムテープを床に引いて、その上でいろんな動きをするだけでも

バランス能力が向上しますのでぜひお試しください!!