ブログ
- 2021-03（1）
- 2021-02（1）
- 2021-01（1）
- 2020-12（22）
- 2020-11（22）
- 2020-10（27）
- 2020-09（24）
- 2020-08（23）
- 2020-07（24）
- 2020-06（26）
- 2020-05（23）
- 2020-04（26）
- 2020-03（25）
- 2020-02（1）
- 2019-12（2）
- 2019-11（3）
- 2019-10（1）
- 2019-09（1）
- 2019-08（2）
- 2019-07（1）
- 2019-06（1）
- 2019-05（3）
- 2019-04（3）
- 2019-03（4）
- 2019-02（2）
- 0000-00（1）
2020/05/11
パルクールでケガ予防
パルクールを聞いたことがありますか？？
海外では競技スポーツとして行っています。
また単管パイプなどで障害物を作り鬼ごっこなども！
実はこの動きの良い点は
自分の思った所に足を着く
自分の思った所に体を移動させる
など
体をコントロールする訓練にもなります。
その為、ケガの予防やパフォーマンスｕｐにも繋がります。
スポーツをさせるとセンスがある！！など言われる人がいますが
自分の思った所に足や体が動かせるからだと僕は思います。
院ではパルクールバーを使用してバランス感覚を鍛えます。
目的はケガの予防や再発防止です！！
自宅ではガムテープを床に引いて、その上でいろんな動きをするだけでも
バランス能力が向上しますのでぜひお試しください！！