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2020/06/04

マスク常時着用の注意点

マスク常時着用の注意点

日常でのマスクはかかせません!!

マスクでの熱中症にも気をつけなければなりませんが、理由をお伝えします。

 

マスク着用すると口の中で湿った環境が続くので喉の渇きに気づかなくなります。

なので脱水で熱中症の発生が考えられます。今からは特に注意が必要ですね。

また、長時間の着用も酸欠の可能性があり頭痛など引き起こす事もあります。

 

マスク着用での運動は気をつけて行うようにしましょう。

特に手作りの布マスクの場合には通気性に優れない物もあるので

呼吸時にどうなのか確認してから運動制限やマスク着用時間に気をつける事が大事です!!

 

回りも段々と運動できる環境になってきましたが、自分の体調管理を怠らないように

楽しく運動しましょう(#^.^#)