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2020/07/02

大会前のケガ急増

大会前のケガ急増

7月のから、いろいろな競技の大会が始まる一方で

ケガをする人が増えています(*_*;

 

実際にケガの多い時期は7月8月4月が多い時期になります。

この時期に多い理由としては大会前の追い込みです!

ケガをしてしまえばパフォーマンスを発揮できない

最悪の場合は試合に参加できなくなります。

 

それを防ぐには日ごろから自分の体の調子を知るのが大事です。

おススメはやっぱりストレッチ

毎日行う事で、今日や昨日の体の伸び具合を知る事ができます。

日頃から自分の体と向き合うのです!!

 

もう一つはケガをしたらすぐに医療機関(整形外科・整骨院等)に受診する。

なぜケガをしたのか、どのくらいで治るのか、どの動きはダメなど

アドバイスをもらう事や治療での回復具合で試合までの復帰プログラムを立てれるからです。

 

また、再発防止で自分に足りない所のトレーニングなどで強化が必要な人もいます。

全力でサポートしますのでお気軽にご相談ください!!

 

休日の早朝のテーピング・治療・大会でのアクシデントの為、手当てが必要など

閉院中も対応致します。その際はこちらにご連絡下さい(080-7802-2109)

 

フェイスブック・インスタでは動画の投稿もしてます。

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