ブログ

2020/07/08

筋膜リリース

筋膜リリース

 昨日はオンラインセミナーでコンプレフロスの勉強会に参加しました。

関節や筋肉の動きの悪い場所にチューブバンドを巻きつけて

少し運動をします。

チューブの巻きつく圧迫力がちょうど筋膜に刺激が入り

巻きつきながら軽い運動をする事で柔軟性がupしたり

力が入りやすくなるのでスポーツをしている人にはおススメのアイテムです。

もちろん一人で行えるのでセルフメンテナンスとしても人気な商品です。

 

筋膜とは皮膚と筋肉に間にある膜の事で

これが硬くなることで筋肉の伸び縮が上手く行われず動きに制限がかかると言われています。

柔軟やストレッチではこの筋膜にアプローチする事はできないので

このようなツールが必要になります。

 

運動前に行うと関節の可動域や、安定性が増すので試合前などに取り入れてみたいと思います。

がねこ整骨院では販売していません(^^;)

 

休日の早朝のテーピング・治療・大会でのアクシデントの為、手当てが必要など

閉院中も対応致します。その際はこちらにご連絡下さい(080-7802-2109)

 

フェイスブック・インスタでは動画の投稿もしてます。

がねこ整骨院で検索