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2020/10/28

ヒップファースト

ヒップファースト

ピッチャーの軸足の使い方です

右足の股関節の乗せるイメージが難しいと思いますが上半身と下半身の角度を横から見るとわかりやすいです

軸足を上手く使うコツとして傾斜台を使用してみました

左が無し

右が傾斜台使用です

094.jpg

 

右側の写真の角度がついているのがわかりますか?

これが股関節の割れ、タメがある事を意味します

右足を強く蹴る事ができるので力強いボールがいきます

台を置くことで前に進む力を右足で我慢するとこのように軸足に体重がしっかり乗る事ができ

結果、ヒップファーストができるようになります

※上半身の傾きは両写真とも同じですが黄色の線の角度が大きく違いますね

 

傾斜台が無い場合は20センチぐらいの台の上でも出来ます

099.jpg

 

あまり高すぎると着地に意識が強くなるので体の開きが早くなるので10㎝~20㎝の高さがおススメです!!

 

 

もちろん小学生からする事をお勧めします!(^^)!

 

https://lin.ee/gJzQ2zo

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