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2020/12/25

アニマルウォーク

昨日のキャンパーズは雨の為、室内で
アニマルウォーク(アニマルムーブメント)をしました

動物の動きを取り入れる事で普段使わない肩関節・肩甲骨・股関節をいろいろな方向に動かす事ができます!

他の関節も筋肉もたくさん動きますが
肩関節・肩甲骨・股関節は自由度が高い関節で、いろいろな方向に動きます❗️

子供で運動センスがある子は
これらの関節をうまく使えます。
と言うか、これからの関節を使わない子供が多いです💦

それには日常でいつも同じ動きをしているからです

わかりやすい言えば自分の正面の動きしかしてないので、背面に手や足を動かす事をしていません🙅‍♂️

先程も言ったように、肩関節・肩甲骨・股関節は自由度が高いので後ろにも動きます

YouTubeなどでも検索すると出るので
やってみて下さい👍

いろいろな動きができる
これが、後々運動パフォーマンスを上げます❗️

普段使わない関節や筋肉の動きが入るので
大人も是非試しましょう!


https://lin.ee/gJzQ2zo

休日の早朝のテーピング・治療・大会でのアクシデントの為、手当てが必要など

閉院中も対応致します。LINE通話をご利用ください。

 

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