ブログ

2020/12/17

柔道整復師の勉強会

柔道整復師の勉強会

昨日は21時から沖縄県柔道整復師勉強会がオンラインであり、

足関節捻挫におけるリハビリトレーニングの内容や

競技復帰までのサポートなどの内容でした

 

どの柔道整復師の方も捻挫に対する

患者さんと指導者の考えに悩んでいました

 

多少の痛みであれば競技復帰させる指導者や選手に対して

多くの柔道整復師が悩んでいます

 

足関節の捻挫の再発率は競技によって違いますが

20%~30%になります

再発をする場合には固定期間や捻挫を回避するための筋力も関係してきます

 

それを知らずに競技復帰させる事で

故障している事に気づいて欲しいです(*_*;

 

 

自分にできる事はこれからも学びながら

患者さんが日常生活に早期に復帰させる事だと

改めて実感しました!

 

 

https://lin.ee/gJzQ2zo

休日の早朝のテーピング・治療・大会でのアクシデントの為、手当てが必要など

閉院中も対応致します。LINE通話をご利用ください。

 

フェイスブック・インスタでは動画の投稿もしてます。

 

 

 

がねこ整骨院で検索

2020/12/16

ホットパック

ホットパック

がねこ整骨院にて

ホットパックを販売しています

ホットパック

妻のハンドメイドです(#^.^#)

 

電子レンジ600W(2分)

中身は小豆で出来ているため

温めた後に、ほのかに小豆の香りがします!(^^)!

 

デスクワーク中に膝上に置くも良し

肩首にのせるも良し

 

おススメは就寝前に布団の中に入れる事です

湯たんぽ代わりにもなります!!

 

1つ1500円で

限定販売なので欲しい方は問合せ下さい!

 

https://lin.ee/gJzQ2zo

休日の早朝のテーピング・治療・大会でのアクシデントの為、手当てが必要など

閉院中も対応致します。LINE通話をご利用ください。

 

フェイスブック・インスタでは動画の投稿もしてます。

 

 

 

がねこ整骨院で検索

 

 

2020/12/15

スポーツ全般の肩の痛み

スポーツ全般の肩の痛み

オーバーハンドスポーツで肩の痛みがでる場合の予防法を紹介します

今回は道具がいりません

自分一人で出来るので試してみて下さい

 

フロントブリッジ

30秒3セット

166.jpg

 

 

サイドブリッジ

30秒3セット

167.jpg

 

 

二種類とも膝を浮かせますがきつい場合は

膝を床につけて行っても大丈夫です!!

 

このトレーニングは体幹トレーニングとして行いますが

実は、肩関節を安定させる筋肉が働くので

オーバーハンドスポーツの

野球、テニス、バドミントン、バレーボール、ハンドボールなどで

腕を振り下ろす動作のケガ予防ができます

 

 

フロントブリッジでは肩関節の屈曲(肩を前に上げる動作)

肩の安定性を高めます

 

サイドブリッジでは肩関節の外転(肩を横から上げる動作)

肩の安定性を高めます

 

腕を強く回す動作では(屈曲の安定性)、(外転の安定性)が重要になります

 

肩の安定性が高い場合は肩の骨が関節の中で動ける場合で、

安定性が無い場合は関節の中で大きく移動してしまい

筋が骨とぶつかったり靭帯が伸ばされてしまい

痛みの原因に繋がります

 

腕を振った時に

・肩が抜ける感じ

・力が入りにくい

・痛みがある場合

この二種類を試してみて下さい

 

しばらく続けてそれでも痛みが治まらない場合は

早めに相談してください!

 

余談ですが野球をしている人で肩の痛みがあり

腕立て伏せをした後にボールが投げやすくなる人がいますが

同じ原理です!

 

このトレーニングは小学生や小さい子供から安心して出来ます

 

ぜひお試しください!(^^)!

 

https://lin.ee/gJzQ2zo

休日の早朝のテーピング・治療・大会でのアクシデントの為、手当てが必要など

閉院中も対応致します。LINE通話をご利用ください。

 

フェイスブック・インスタでは動画の投稿もしてます。

 

 

 

がねこ整骨院で検索

 

2020/12/14

大人キャンパーズ始動

大人キャンパーズ始動

12/13(日)に大人キャンパーズチームの初練習がありました

子供たちも混ぜての参加です

計20名ほどの参加で10対10で行いました

164.jpg

 

野球から遠ざかっている人

ソフトボール経験者

など

多くの参加者が集まりました

 

来週は第四土曜日です!

 

https://lin.ee/gJzQ2zo

休日の早朝のテーピング・治療・大会でのアクシデントの為、手当てが必要など

閉院中も対応致します。LINE通話をご利用ください。

 

フェイスブック・インスタでは動画の投稿もしてます。

 

 

 

がねこ整骨院で検索

 

 

2020/12/12

100切り目指して

100切り目指して

先日、ゴルフマーカーのオーダーメイドを作成してもらいました

163.jpg

 

世界に一つだけのゴルフマーカーです

 

今までゴルフのラウンドではゴルフ場でもらえる

刺すやつ? を使用していましたが

次回からオシャレにマーカーしようと思います

 

あまりゴルフはしませんが道具をそろえるとゴルフしたくなりますね(^^;)

 

野球も道具を買った時は異常なほど野球したくなりますもんね!

今年はロングコース2ラウンドしかしてませんが

まだ100切れてません(*_*;

 

今年の目標は来年に持ち越します!

 

来年こそは100切り頑張ります!!

 

https://lin.ee/gJzQ2zo

休日の早朝のテーピング・治療・大会でのアクシデントの為、手当てが必要など

閉院中も対応致します。LINE通話をご利用ください。

 

フェイスブック・インスタでは動画の投稿もしてます。

 

 

 

がねこ整骨院で検索

 

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...